أفضل 6 أجهزة تدليك الظهر لعام 2022 – أجهزة تدليك الظهر الكهربائية والمحمولة باليد
بالإضافة إلى ذلك ، يزن الخبير متى يجب عليك استخدامها أو عدم استخدامها.
يبدو أنه لا يوجد شيء يشعر بالرضا وتخفيف التوتر تماما مثل الحصول على تدليك الظهر ، خاصة عندما يكون لديك نفس المناطق القليلة من جسمك التي تميل دائما إلى الضيق والقرحة.
لا عجب إذن أن توجد أجهزة تدليك الظهر – مثل بنادق التدليك الإيقاعي ومنصات شياتسو مع آليات الكرة المتدحرجة – للسماح لك بالعثور على الراحة التي تريدها على مدار الساعة ، وليس فقط في المنتجع الصحي أو مكتب مقوم العظام. يغطي دليلنا لأفضل مدلك الظهر جميع الأنواع المختلفة لمساعدة ظهرك المؤلم في العثور على بعض الراحة الحلوة.
أفضل أجهزة تدليك الظهر
-
1
![]()
-
2
![]()
-
3
![]()
-
4
![]()
-
5
![]()
ما يجب مراعاته
Safety While Using
عند التفكير في مدلك الظهر الذي يجب الحصول عليه ، يجب أن تكون السلامة في مقدمة الأذهان. تحدثنا إلى روبرت أ. هايدن ، دكتوراه.، وهو طبيب في تقويم العمود الفقري ومتحدث باسم الجمعية الأمريكية لتقويم العمود الفقري، حول أفضل الممارسات لاستخدام مدلك الظهر في المنزل، بالنظر إلى مجموعة واسعة من المنتجات المتاحة للشراء والاستخدام خارج إطار مهني.
يقول هايدن: يجب عليك استخدام جهاز تدليك الظهر أو زيارة معالج التدليك الخاص بك للظروف الروتينية أو المتكررة ، مثل التهاب العضلات بعد التمرين أو العمل في الفناء. سيخبرك جسمك ما إذا كان الألم / عدم الراحة هو شيء اعتدت على الشعور به.
ويضيف أنك لست بحاجة إلى التباهي بمدلك الظهر ذي العلامة التجارية لتشعر بالراحة السريعة في المنزل أيضا، مشيرا إلى أن العلامة التجارية التي تختارها أقل أهمية بكثير مما إذا كانت سهلة الاستخدام، ولها سرعات متغيرة، وتنتج النتيجة المرجوة، وهي استرخاء العضلات.
Massage Strength
بشكل عام ، أفضل مدلك الظهر هم الذين يمنحون المستخدمين الاستقلالية لاختيار قوة تدليكهم ، سواء كان الإحساس هو تدليك شياتسو العجن أو الاهتزاز اللطيف أو النبض الإيقاعي. من المهم أن تكون قادرا على ضبط الشدة بسرعة وسهولة حتى لا تؤدي إلى تفاقم جزء من الجسم متوتر بالفعل أو خلق إصابة جديدة. من الجيد أيضا البحث عن جهاز مزود بميزة الإيقاف التلقائي التي يمكن أن تشير إلى الوقت المناسب لإعطاء جسمك استراحة. تنصح هايدن المستخدمين الذين يعانون من ظروف موجودة مسبقا بأن يكونوا أكثر حذرا.
استخدم هذه الأدوات بحذر إذا كنت تتناول مضادات التخثر ، حيث يمكن أن ينتج عن الكدمات بسهولة ، كما يقول. عندما يكون هناك انخفاض في الإحساس بسبب مشاكل في العمود الفقري أو مرض السكري أو حالات أخرى ، فمن الممكن الإفراط في استخدام مدلك يهتز. استخدمها بحذر إذا كنت تعاني من هشاشة العظام أو أي حالة أخرى تضعف العظام.
Plug-In Versus Rechargeable Functionality
اعتمادا على مكان وعدد المرات التي تخطط فيها لاستخدام مدلك الظهر ، فكر فيما إذا كان الحصول على جهاز مكون إضافي أو جهاز مزود ببطارية قابلة لإعادة الشحن هو الأكثر منطقية.
تتيح لك الأجهزة القابلة لإعادة الشحن أو التي تعمل بالبطارية المرونة في استخدام الجهاز في أي مكان نظرا لأنك لست مقيدا بمنفذ. هذه تبدو عموما وكأنها أجهزة عالية التقنية توفر العديد من مستويات السرعة المختلفة أو وظائف التدليك. من ناحية أخرى ، تعد الأجهزة الإضافية أكثر موثوقية وتقضي على القلق من الاضطرار إلى شحن الأداة أو تغيير البطاريات. إذا كنت تخطط لاستخدام مدلك الظهر الذي اخترته في نفس المكان في المنزل ، فيجب أن يناسب جهاز المكونات الإضافية احتياجاتك على ما يرام.
يغطي دليلنا لأفضل مدلك الظهر كلا من الأجهزة الإلكترونية واليدوية بمستويات متفاوتة من الكثافة. تابع القراءة للعثور على تلك الراحة المستهدفة أو الشاملة التي كنت تتوق إليها.
